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苏波的自我认知理论

开端是工作最重要的环节。

——柏拉图

       你想拥有一份既能满足自身需求、完善个人性格、激发未知潜能,又能帮你实现人生愿景的职业吗?如果是这样,你需要设定目标引领你走向你所希望的未来。若要实现这些目标,目标本身一定要反应你的经历、愿望、态度、需求、兴趣、价值、使命和对未来的构想。这些因素共同塑造了你独特的职业形象,它就像你人生路上的GPS,尽管存在不明道路、迂回路线以及就业市场的诸多变数,但它都能指引你抵达职业生涯的目的地。你的个人品质财富来自于对最深层次、最真实自我的挖掘,它能激发你前进的动力,使你坚定不移、勇往直前。

       作为自我评估的第一步,分析自我是一个什么样的人、所处的人生和职业发展阶段,并检验处理信息的能力。自我认知是职业选择和职业变化过程的第一步,不妨参考职业发展的相关理论,其中一个理论由著名心理学家唐纳德·苏波提出,即存在一种职业,使贯穿于一个人的一生的自我实现或自我认知成为可能。所谓自我认知实质上就是一个人如何看待自己。思考以下苏波理论中有关职业发展方面的原则,联系自己的职业生涯,弄清这些原则与自己的关系。

      1、我们因能力、兴趣、个性而不同。

      2、每种职业需要不同的能力、兴趣和个性特征。从事同一种职业的人与职业所需特征的吻合度不尽相同。

      3、一个人可以胜任不同种类的职业。

      4、职业偏好、职业技能、个人生活和工作环境以及自我认知随着时间和经验的变化而变化,因此,随着我们日渐成熟和生活方式的改变,我们会对职业做出不断地选择和调整。

      5、职业选择包括以下阶段。

      (1)成长阶段。这一阶段包括生理和情绪的成长。人们在这一阶段形成自己的生活态度和行为方式,这些都与自我认知有关。从儿时的游泳或者家庭角色中,你对自己了解多少呢?

      (2)探索阶段。这一阶段分为梦想、尝试和现实验证,你开始接触一些你喜欢的工作,并开始了解自己是怎样的工作者。例如,“我注重细节”“我喜欢与人合作”“我喜欢独立做事”“我能接受批评”。

      (3)确立阶段。这包括初步的工作经历,尽管这些工作只是为了生存,但它让你经历成长,完善自我认知。就业后的最初几年里,工作变动可能会很频繁。

      (4)稳定阶段。在本阶段中,职业生涯稳固发展或提升,即在职业领域中向更高层次发展或跨领域横向扩展。

      (5)退出阶段。退休前或看不到职业生涯的新挑战或计划的阶段。一般而言,在这一阶段对工作投入的精力减少,甚至有意缩短工作时间。退出阶段也可能发生在退休前的一段时间。工作或职业变化,无论出于个人选择还是迫于不可控的外在形势,往往就是退出的一种形势。

       6、任何一种职业生涯模式都受到父母的社会经济地位、个人的心智能力、性格特征和个人机遇等因素的影响。这些因素可以带来机遇,也可以构成限制。

       7、从根本上说,职业生涯的扩展是自我认知的扩展和实践。我们每一个人都在努力维护自己的良好形象。

       8、工作和生活的满足感来自于我们的工作和生活在多大程度上实现了我们的能力、志趣、个性和价值。

       上面简要介绍了苏波理论关于职业生涯的五个阶段,即成长、探索、确立、稳定和退出。如果你现在正处于探索和稳定这两个阶段之间的某个时期,那么你正在经历过渡期,这一时期与你的年龄有关,也会影响你的职业规划,理解这一点对你而言非常有用。

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